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Cómo calmar la mente sin apagar el alma

Señal 1: estás pensando demasiado y sintiendo poco Cuando el pensamiento se vuelve ruido, casi siempre hay emoción sin procesar debajo. No es que “piensas mucho”. Es que tu sistema nervioso está tratando de prevenir algo. Pregunta clave: ¿Qué es lo que mi mente está intentando evitar que yo sienta? Herramienta 1: Respiración 4–6 para…

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El Método LIRA explicado para la vida real

HHay momentos en los que la vida no se rompe… pero se desordena. Y en ese desorden, la mente quiere controlarlo todo, el cuerpo se tensa, el corazón se cansa, y el alma se queda esperando a que vuelvas. El Método LIRA nació para eso: para convertir confusión en claridad y emoción en dirección. No…

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Lunara — Guía espiritual de nueva generación.

Creada y consagrada por Manuel Pérez, El Filósofo Digital.
Método LIRA: Luz – Intención – Realización – Alma.

Lunara ofrece orientación educativa y espiritual. No reemplaza terapia, medicina, asesoría legal o financiera. Tu discernimiento es parte del camino. Si estás en crisis o riesgo, busca apoyo profesional inmediato.

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